Zijn relaxfauteuils echt voor jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils echt voor jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat personen brengen lange uren zittend door, ofwel dit meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zichzelf af ofwel een relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te verminderen of ook te tegengaan. Is een relaxfauteuil feitelijk echt voor je rug, of kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed kan zijn vanwege je rug, dienen te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo veelal voorkomen. Onze rug kan zijn een complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom mits belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, waardoor wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, bovenal in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun bureau ofwel wegens de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is gemaakt betreffende één hoofddoel: dit leveren betreffende maximaal comfort. Deze stoelen zijn doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen met bestaan ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en bieden ze extra ondersteuning vanwege meerdere segmenten betreffende jouw lichaam, waaronder de rug.
Maar gemak is ook niet altijd gelijk wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af van op welke manier de stoel is gemaakt en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming aangaande een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Ons met de grootste voordelen met een relaxfauteuil is het jouw de stoel kan instellen op de meest luxe staat vanwege jouw lijf. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Voor een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien je omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht betreffende je lijf beter kunt verdelen. Via je voeten wat beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Heel wat personen beleven pijn in de lumbale (onderste) landstreek over een rug, ons gebied het apart gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden welke hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de organische kromming aangaande de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Als je lang zit, in het bijzonder buiten sporten, mogen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, wat helpt teneinde een druk van die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat barkrukken met rugleuning je niet doorlopend in gelijke positie blijft zitten, hetgeen belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Een van de omvangrijke voordelen van enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen opweg helpen om sensatie in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils juist voor je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, zijn niet alle modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk bestaan voor je rug mits ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan een paar spullen daar waar je op moet letten bij de aankoop met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geproduceerd relaxfauteuil dien ook niet alleen aangenaam bestaan, maar ook ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Ga een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek betreffende een rugleuning mag geraken aangepast. Het kan zijn belangrijk het een stoel een natuurlijke kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de gelegenheid verlenen om zowel de rugleuning wanneer de voetensteun onafhankelijk betreffende elkander met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kan instellen op een methode welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het materiaal betreffende een stoel bestaan tevens van belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is wegens jouw houding. Kies een stoel met genoeg hardheid, zodat jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijk dien het bouwstof aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen heeft ons verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor een ene man zit, hoeft niet ieder se bestemd te bestaan vanwege een ander. Dit is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, opdat jouw echt beseft het hij juist zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die juist kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar het is geen wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook ingeval je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel zijn voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn vervaardigd en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal om de passende fauteuil te kiezen welke past bij jouw lichaam en jouw behoeften. Daarnaast is het cruciaal teneinde te onthouden het sporten en verandering aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.